Ч е л о в е к
с
о б л о ж к и
_
О д и н ,
с о в с е м
о д и н
КАК ОТДЫХАЕТ
“Б е з д е л ь н и ч а т ь , р а с с л а б л я т ь с я — э т о н е д л я м е н я , — г о -
в о р и т а к т е р . — М н е н у ж н о ч е м -т о з а н и м а т ь с я , ч т о - т о с о з -
д а в а т ь ”. Э к х а р т д а ж е н е л ю б и т е л ь с м о т р е т ь к и н о : в м е с т о
о г р о м н о й п л а з м ы , к о т о р у ю м о ж н о б ы л о б ы о ж и д а т ь в д о м е
а к т е р а , м а л е н ь к и й т е л е в и з о р , д а и е го о н в к л ю ч а е т т о л ь к о
и з р е д к а . “Я у ж е го д а т р и н е с м о т р е л н и е д и н о г о ф и л ь м а —
н у , р а з у м е е т с я , к р о м е т е х , в к о т о р ы х у ч а с т в у ю ”. О п я т ь -
т а к и э т о с в я з а н о с е го н е п о с е д л и в о с т ь ю . “Я л ю б л ю и г р а т ь —
н е с м о т р е т ь ф и л ь м ы , а д е л а т ь и х ”.
Р а н ч о -1— о т л и ч н а я
в о з м о ж н о с т ь в о с с т а н о в и т ь с и л ы .
О н б е га е т п о п л я ж у , х о д и т в п е ш и е п о х о д ы , з а н и м а е т с я с е р -
ф и н г о м . Э к х а р т в п о с т о я н н о м д в и ж е н и и , н о э т о н е з н а ч и т ,
ч т о о н р а б о т о г о л и к и л и е м у н е х в а т а е т к о н ц е н т р а ц и и . Э т о
п р о с т о л ю б о п ы т с т в о и ж а ж д а з н а н и й .
И э т о о д н а и з п р и ч и н
т о г о , п о ч е м у в
4 0
л е т о н в с е е щ е н е ж е н а т . “Е с л и п о п р о с и т ь
л ю б о г о д о м о с е д а ч е с т н о р а с с к а з а т ь о с в о и х м е ч т а х , о н б ы
п р и з н а л с я , к а к е м у х о т е л о с ь б ы
п о б ы в а т ь т а м и с я м , з а н я т ь -
ся т е м и с е м , у в и д е т ь т о и э т о .
Н о и з -з а о г р а н и ч е н и й , к о т о -
р ы е в о з н и к а ю т у с е м е й н о г о ч е л о в е к а ( м а л о в р е м е н и , д е н е г
и т .п .) , о н н и к о г д а н е п о п р о б у е т в се э т о . П о э т о м у я
н е х о ч у ,
ч т о б ы с е м ь я с т е с н я л а м е н я ”. Н о , с д р у г о й с т о р о н ы , о н х о ч е т
и м е т ь с е м ь ю , и в э т о м е го д и л е м м а .
З а к о н ы
1 . По поводу вы бора
упраж нений: просто
делай их все
"Вот мои любимые способы
поддержания физической фор-
мы: бег, серфинг, бокс, прыжки
со скакалкой - и стараться дер-
жаться подальше от спортзала.
Странное это занятие - типа для
эстетики качать мышцы. Лучше
я буду копать ямы для деревьев
на своем участке".
2 . Расш ифруй свой код и
ж иви в соответствии с ним
Экхарт по воспитанию мормон.
Хотя он сейчас и далек от ре-
лигии, некоторые ее ценности
и постулаты он не забывает. "От
религиозных или философских
основ, на которых ты вырос, не-
возможно полностью отказать-
ся. Я не хожу в церковь по вос-
кресеньям, но у меня есть прин-
ципы. Нужно быть хорошим че-
ловеком, жить соответственно
своему предназначению, коду".
3 . Следи за своим
настроением
Это одно из самых важных пра-
вил для Экхарта. "Я не стану де-
лать то, что не доставляет мне
удовольствие. А если мне при-
ходится это делать, я сделаю
это по-своему - так, чтобы мне
это нравилось. Я играю с са-
мим собой в игры. Могу пол-
ностью изменить себе настро-
Э к х а р та
ение. Если я должен выползти
из постели для того, чтобы по-
гулять с собакой, я постараюсь
сделать это приятным для себя.
Говорю себе: "Гуляя с соба-
кой, я ведь могу почитать жур-
нал про фотографию!" Так что,
когда, выползши из кровати,
я вижу своего пса, я уже в пре-
красном расположении духа".
4.
Подумай о том, что нуж-
но сделать, чтобы стать здо-
ровым, — и поступай так
"Я люблю брать пример с со-
бранных людей. Они знают, куда
и зачем идут - это видно по их
поведению, даже по походке.
Следить за своим здоровьем
нужно вот так же целеустрем-
ленно, систематически. Ведь
если ты занимаешься своим
физическим здоровьем, неиз-
бежно улучшаешь и душевное".
5 . Забудь про стимуляторы
Экхарт пять лет назад бросил и
пить, и курить. "Я точно помню
тот момент: я проснулся и еле-
еле встал. И прямо тогда ре-
шил: все, хватит". Да, после это-
го решения соблазн появлял-
ся не раз. "Люди постоянно го-
воряттебе: выпьем
ПО
бОКЭЛу
пивка? А я думаю: что со мной
сделает этот бокальчик? Я ведь
его и не почувствую. Так зачем
тогда пить? Я люблю вкус пива,
но могу обойтись и без него”.
ПРИНЦИПЫ
М у ж ч и н ы , п о п р о щ а в ш и е с я с х о л о с т я ц к о й ж и з н ь ю , м о г у т
о б в и н и т ь е го в э г о ц е н т р и з м е . С к а з а т ь , ч т о у н и х п р о с т о н е
х в а т а е т в р е м е н и , д е н е г и в о з м о ж н о с т е й ж и т ь т а к о й ж и з н ь ю .
Н о о т к у д а т а к о е у б е ж д е н и е ? П р о с т о о б в и н я т ь л ю д е й в р о -
де Э к х а р т а л е г ч е , ч е м з а д у м а т ь с я : ч т о д е л а т ь , ч т о б ы и м е т ь
в о з м о ж н о с т ь д е л а т ь т о , ч т о н р а в и т с я ? Э к х а р т ф о р м у л и р у -
е т с в о й п р и н ц и п о ч е н ь п р о с т о : “Е с л и я х о ч у ч е г о -т о , я э т о -
г о д о б и в а ю с ь . Е с л и я
н е м о г у п о л у ч и т ь э т о с р а з у , я
п р и к и -
д ы в а ю , ч т о д о л ж е н д л я э т о г о с д е л а т ь . Я с е й ч а с н е о д е н ь г а х
— р е ч ь н е о н и х . Я
г о в о р ю о т о м , к а к я с т р о ю ж и з н ь , к о т о -
р о й х о ч у ж и т ь . Я
н а ш е л се б е п л я ж , гд е
м н е н р а в и т с я з а н и м а т ь с я с е р ф и н г о м
и гд е я х о т е л б ы и г р а т ь с о с в о и м и д е т ь -
м и . А р а з м н е э т о г о х о ч е т с я , з н а ч и т ,
т а к и б у д е т .
И т а к с о в с е м : с м е с т о м ,
к о т о р о е м н е п о н р а в и л о с ь и к о т о р о е
я с д е л а л с в о и м , с м о и м и п у т е ш е с т в и я -
м и , м о е й ф и з и ч е с к о й ф о р м о й ” . ■
“Я уже года три не смотрел ни единого
фильма — ну, разумеется, кроме тех,
в которых участвую. Я люблю играть -
не смотреть фильмы, а делать их”.
♦
w w w .m enshealth.com .ua
62
с е н т я б р ь
2008
Epidem .ru
JournaI-pIaza.net
